a teraz

Chciałbym zapytać jaki znacie lub uważacie za najlepszy.Brałem już kilka z Trec,Olimp i Dymatize.Teraz chciałbym sprobować czegoś z wyższej półki,bez żadnych kompromisów cena nie gra roli. Szukam czegoś na regeneracje,lepsze samopoczucie i zwiększenie libido. Z góry dzięki za pomoc Pozdrawiam.

Mam pytanie mam dość grube umięsnione uda 61cm w obwodzie przy 180/77kg i nie chce zeby robiły się większe tylko je ładnie wyrzeźbic albo trzymac w dobrej kondycji.Teraz cwicze na masę i ładuje w góre ,ale nie chce w nogi ładować bo nogi wyglądają za grubo co mama zrobic ??przecierz nogi trzeba cwiczyc.

Witam to moj pierwszy temat na forum wiec jesli cos jest zle to piszcie ponizej. A teraz do zeczy. Wczoraj podczas gry w noge łydka stopa wraz z lydka utknela miedzy zawodnikami a ja sie wywrocilem . Mam spuchniete kolano i boli mnie przy kazdym ruchu. czy to skrecenie kolana i ile czasu bedzie trzeba bedzie mosic gips?? Bo ma wymiane ze szkoly do [...]

Witam Z racji tego, że na siłownie mam zamiar zapisać się od września,a teraz do końca wakacji chciałbym "podreperować" swój brzuszek. Mam lekko warstewke tłuszczu, a chciałbym uwydatnić mięśnie, a także zrzucić tłuszcz zakrywający mięśnie. Tak jak napisałem chciałbym tylko "ulepszyć" brzuch gdyż pozostałe partie od września. Prosze o jakieś [...]

Witam, mam kilka pytan. Mam juz diete, ale chcialbym stracic tylko tluszcz a nie miesnie, glownie z dolnych partii ciala. Uda i lydki mam bardyo duze i teraz pytanie, czy nadal je cwiczyc? Przysiady, stujki? Czy zaprzestac, aby ich objetosc spadla? Waze 79kg chcialbym wazyc ok 70kg i o wyrzezbic swoje cialo, miesnie mam, kupa lat ciwczen tylko ze [...]

[...] kręgozmyk ku przodowi z przesunięciem o około 9mm. Lekarz ortopeda zakazał jakichkolwiek sportów jedyne co dopuszcza to pływanie syn ma 16-cie lat, ćwiczył parkur a teraz nie może nic - jednak wiem że można jakieś ćwiczenia wykonywać i byłabym wdzięczna gdyby ktoś podpowiedział mi jakie mogą to być ćwiczenia i właściwie co można robić by [...]

[...] stwierdziłem więc że przydałoby się zażyć jakąś odżywkę na masę. W tym problem że w tym temacie jestem zupełnie "zielony". Pytałem się już paru osób ale każda inaczej mi doradzała i teraz mam tylko większy bałagan w głowie. Chciałbym też dodać że jak do tej pory odżywek nie brałem. Na siłowni ćwiczę regularnie, 3 razy w tygodniu beż wymówek.

Hejka! Wcześniej robiłem ABS za poznawczo tak z 3 dni. Potem przerwałem na 3 tyg. Teraz mnie naszło aby znów poćwiczyć brzuch xD Moim instruktorem był :D http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY Nieźle dawało w kość, ale dziś nie czuje jakiegoś masakrycznego przemęczenia tymi ćwiczeniami, już po 10 min czuje się normalnie... Nie wiem czy tak ma [...]

Witam. Mam nadzieje, że znajdzie się ktos kto mi pomoże. Chodzi o to, że mam problemy utrzymaniem równowagi podczas starci bark w bark podczas gry w piłkę. Dziwi mnie to o tyle, że mięśnie nóg mam wyrobione (trenuję juz kilka lat). Teraz pytanie, jakie mięśnie jeszcze są przy tym potrzebne ? Jestem filigranowym zawodnikiem, z tym, że czytałem [...]

Cześć, mam takie pytanko siostra zaczęła swoją przygodę z siłownią z 3 miesiące temu teraz chciała by zredukować tkankę tłuszczową "schudnąć" i chciała abym jej podpowiedział z jakimiś supplami. Waży kolo 62kg ma 175cm nic nie brała do tej pory dietę ma ułożona. Mówiłem jej żeby zarejestrowała się tutaj i sama pisała ale odpowiada ze się nie zna [...]

Witam Cwicze juz 2 miesiace postanowilem kupic sobie teraz jakies odzywki, suple. Wybor padl na HMB , bialko i carbo w sierpniu chcialbym kupic sobie jeszcze kreatyne. Mam 17 lat 76 wagi , 183 cm wzrostu moim celem nie jest jak najwieksza masa ale suche miesnie i dobra wytrzymalosc, szybkosc poneiwaz gram w klubie w pilke nozną. I tu moje pytanie [...]

[...] startuje z cyklem na stormie i schok'u. Dokupiłem jeszcze 5kg białka(serwatkowe)+ 3kg gainera w celu uzupełnienia diety, ktora i tak staram sie caly czas trzymac. Jednak teraz nie wiem jakie witaminy kupic. Prosilbym o rady zwazajac ,ze cykl i tak pochlonal juz sporo $$ to juz nie bede oszczedzac. Z gory dziekuje za odp. Konkretne odp. [...]

[...] na moja "klate" to ta piers po prawej stronie cos kiepsko wyglada!!ogolnie nie wyglada za bardzo ale moze jak zaczne cwiczyc to sie polepszy! myslice ze ta po prawej sie doruwna do lewej??bo mam niedluga samiar sie zapisac na silke mam teraz 18 lat 181wzrost i waze 81kg mysle ze to dobry czas zeby zaczac cwiczyc. z gory dzienki za odpowiedz

[...] opakowaniu 50g 250 ml mleka i mam bóle brzucha po nim.. i moje pytanie dlaczego? miał ktoś podobnie? Może to od mleka? może dlatego że mleko zimne bo takie ilości mleka jak teraz spożywam dziennie to nigdy nie piłem, czy może za duże porcję jak dla mnie i muszę powoli przyzwyczaić organizm? co do bóli nie są one bardzo duże tylko czuję się [...]

[...] I moje pytanie jest takie bo przetrenowałem już 5 miesięcy a nie widze żadnego progressu. Na klate brałem na poczatku 40kg na ostatnią serie teraz 44kg z trudem się udaje... Triceps i inne to samo. Jedynie gdzie jest progress jest to biceps bo widać zdecydowanie że podnoszę coraz większe ciężary a z tamtym nic ;/ [...]

Mam 19 lat. Moj staz treningowy to 4,5 roku ale z bardzo czestymi przerwami. teraz cwicze miesiac, moje wymiary: waga 65kg biceps: 34,5cm, wzrost: 165cm. mozecie mi doradzic jakas ostra kuracje. ja myslalem o czyms takim: 8 tygodni na miecie(30mg na dobe) do tego omka 3 shoty na tydzien, propionat 3 shoty na tydzien, winko 2 shoty na tydzien i [...]

Witam! Co myslicie o kung fu whing tsung ?(sorry za ew bledy) Warto czy nie ? Mam znajomego ktory ma 12 poziomow i teraz bedzie robil mistrzowski, chce zalozyc szkole. Zamierza brac ~150 zeta za miesiac (2x2h/tydzien). Co o tym sadzicie ?

[...] za chorowałem na chad,albo porostu się uaktywnił,,po ciężkich chwilach doszedłem do siebie. Ciągle jestem na jaki s lekach ale w miarę oki. Miesiąc temu wróciłem na siłkę. I teraz pytanie czy w Chorobie afektwna dwubiegunowa mogę brać glutaminę??? szczerze powiem że zacząłem lekko dziwnie sie czuć,pytam was jako bardziej doświadczonych,,bo gdzieś [...]

[...] (http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Creatine-opis1400.html) nie wiem czy brać ją przy redukcji, jeżeli zostało mi jeszcze do spalenia ok. 10 kg tłuszczu? wykorzystać ją teraz czy zostawić na masówkę? I jeszcze jedno pytanko, jeżeli zdecyduje się brać kreatynę na redukcji, to brać też BCAA (Posiadam [...]

Wiek:16 wzrost:170 Ob bicepsa: 35 Ob klatki: 61 Schudłem przez 6 miesięcy jakieś 20 kg. Bez jakiejś szczególnej diety. Teraz też nie stosuje diety,bo mnie na żadną nie stać.Biorę kreatynę, kończę pudełko 300 caps. Cel: Nie wiem,ogólnie to chciałbym sie wyrzeźbić na brzuchy,powiększyć klatę. [...]